2005年08月02日

「すぐに寒天」届いた

お手軽に寒天が取れるんだぁ〜っと思って、ほとんど衝動買いしてしまいました。
2箱買いました。3箱で送料無料だったんだけど・・・。思い切れなかったσ(^_^;)私

【<業務用>すぐに寒天】3個以上で送料無料!
【<業務用>すぐに寒天】3個以上で送料無料!

富士山天神のバナジウムウォーター使用なんですって。
といわれてもわかんないけど・・・。

ゼリーみたいになってるので、とってもお手軽でしょ!!
あっ・・・ゼリーみたいな容器に入ってるだけで、食感はやっぱり寒天!!
杏仁豆腐とかに入ってるやつそのものでした。

1個8kcalで、1箱に「スポーツドリンク味」「ウメ味」「グレープ味」の3種類入ってます。

よぉーし!!がんばるぞぉ〜〜〜パンチ
posted by yuchi at 18:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月06日

こんにゃくの効果

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:30.4%
BMI:22.5
昨晩、実家の母からもらった「さしみこんにゃく」
母はどなたかからいただいておいしかったので、わざわざお取り寄せしたらしい。

うちにも分けてくれた(^o^)/

こんにゃくって、水分ばっかりと思いがちだけど、とっても万能食品らしい。
私たちの食生活の中で不足しがちなカルシウムをいっぱい含んでいて、こんにゃくのカルシウムは酸にとけやすいため、胃の中でとけ易く小腸から吸収されるそうです。

他に・・・
・コレステロールを下げる(正常に戻す働きがある)
・食物繊維が多く含まれているため、腸の働きを活発にし、体内の毒素を出す効果がある。
・糖尿病の予防や治療にも効果がある。
・もちろん低カロリーなので、ダイエットにも効果がある。

等々、まだまだこんにゃくの威力はすごいようです。
で・・・もらった「さしみこんにゃく」は、酢味噌で食べるんだけど、おいしいです。
毎日でも食べたいなぁ・・・。
posted by yuchi at 09:58| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(1) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月01日

元気がでるからだの本

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.8kg
体脂肪率:31.1%
BMI:23.0
元気がでるからだの本 2005夏

4873033667

by G-Tools

これ、すごーく読み応えがありました。
ダイエットを始めたけど・・・あんまり急激に無理なダイエットもしたくなくて、できることを少しずつやってるのですが・・・。

・やせにくい人は毒素がたまっている
・太っている人には毒素が多い

など、やせ体質をつくる方法などが載っていました。
実は・・・σ(^0^)私も少しずつ体重は減っているものの、減ったり増えたりをずっと繰り返してて、なかなか成果が出てないの・・・。
どうも毒素がたまっているのかも知れませんね。

他にも

「下半身すっきり!フラエクササイズ」「ゆる体操でストレス解消」などなど・・・。

興味を引く内容が盛りだくさん!!
posted by yuchi at 16:34| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月02日

「長野式」ながらダイエット

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
体脂肪率:32.9%
BMI:22.8
わざわざ時間をとってやらなければいけないような特別な健康作りやダイエットは、残念ながら・・・なかなか続かないんですよねもうやだ〜(悲しい顔)
σ(^0^)私の根性がないだけかもしれませんが・・・ふらふら

これは・・・家事をしながら効果的に部分やせをしよう!!ってやつですひらめき

4569626084「長野式」ながら運動ダイエット―いつでもどこでもスグできる!
長野 茂

日常ながら運動ダイエット―時間も場所もお金もいらない 1分間ながら運動ダイエット―忙しいあなたの運動不足を解消! 日常ながら運動のすすめ―フィットネスクラブ無用論

by G-Tools


からだにもきつくなく、お金もかからず、いつのまにか体調が改善され、体力も上がり、肥満が解消され、からだが引き締まる。
うしょ〜爆弾 すごい!!部分やせに効果大っていうんだから、魅力的ぴかぴか(新しい)

健康の記録
posted by yuchi at 22:44| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月27日

続・ダイエット食品で死亡?

女子大生のダイエット食品が原因で死亡にいたったというニュースで、
本当に衝撃を受けたどんっ(衝撃)どんっ(衝撃)どんっ(衝撃)
今の世の中には、ダイエット食品があふれかえっており、正直どれがよくてどれが悪いのかなんて、私たちにはよくわからない・・・。

確かに楽してやせようなんていうものは、疑わないといけないのかもしれないと思うのですが、どうしても魅力的なものに見えてしまうぴかぴか(新しい)

きちんとした食生活を心がけ、運動もきちんとして・・・って決意するけど続かない!
そうなると、サプリメントやダイエット食品に頼りたいと思うようになる・・・。

きっと・・・そこが落とし穴なんですね爆弾

今回の「天天素」は、
国内で未承認の肥満症治療剤の「シブトラミン」と、法律で規制されている向精神薬「マジンドール」が検出されたとか。
そして、入手経路はネットオークションだという。
ネットオークションで、輸入されたものは、成分検査とかにひっかからないのだろうか???
ネットオークションは、まだあまり経験してないのでよくわからないけど・・・。

その女子大生は、約2カ月半前から天天素を使用しており、13キロやせたそうだけど、
そんなに早いピッチでやせていくと、体力的にも危険信号が出てたのではないだろうか???
もちろん体内でも悲鳴を上げていたんじゃないかと思うがく〜(落胆した顔)

他のダイエット食品でも、問題になってるものが多々あるようなので、
しっかり見極めることも必要だし、いろいろ考えることが多いですね。
posted by yuchi at 08:29| Comment(0) | TrackBack(2) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月26日

ダイエット食品で???

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
体脂肪率:32.9%
BMI:22.8
今日の夕方のニュース
女子大生がダイエット食品が原因で死亡した可能性が高いという内容だった。
まだ因果関係を調べている途中のようですが、そのダイエット用健康食品は、各地で健康被害が出ているらしい・・・がく〜(落胆した顔)
各地での健康被害の内容は、下痢・嘔吐・頭痛・食欲減退などなど・・・。

その女子大生は、心不全で死亡したとか。

ダイエット食品の名前は「天天素」・・・初めて聞いた名前だった・・・爆弾
食品を調べたところ、国内では未承認の成分が検出されたんだそう!!

厚生労働省から回収命令が出ていたってことだけど・・・。
女子大生は、亡くなってしまったのだから、取り返しがつかないですよね・・・がく〜(落胆した顔)

ダイエットもやみくもな方法では、ダメですよね・・・ふらふら
posted by yuchi at 20:07| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(1) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット本

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.4kg
体脂肪率:32.9%
BMI:22.8
ふとAmazonにて、「ダイエット」の本を検索してみる・・・。

どんな本が出てくるのか興味があったから・・・。
せっかくなので、ライブリンクを作成してみた。

こうなった左斜め下



うまく出るのかなぁexclamation&question
このライブリンクは、リロードすると、どんどん紹介する本が入れ替わるようになっています。

健康の記録
posted by yuchi at 09:23| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(1) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月25日

体脂肪計

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.0kg
体脂肪率:33.1%
BMI:23.1
σ(^0^)私は、体脂肪をこんなに↓かわいいもので測ってるんですが・・・

コンパクト!手のひらサイズの体脂肪計

かわいいでしょ手(チョキ)
これで正確に測れているのか・・・
若干、心配ではありますが・・・役にたってます。

きちんとした体脂肪計から便利な機能つきのものまで・・・
いろいろありますよね。
体脂肪計付ヘルスメーター  タニタ BF-033-WH(ホワイト) タニタ健康器具 基礎代謝チェック付き体脂肪計 メタボディ BM-008 【パールグリーン】 【オムロン】体脂肪計 【送料無料】 内蔵脂肪算出機能付き 歩数計型体脂肪計

送料・代引無料!燃焼アミノ酸サプリももれなくセット!OMRON体重体組成計カラダスキャン[チェ... =TANITA:タニタ= 体組成計 ZADA お花のようなイエローの体組成計でチェック!! タニタ健康器具 母子健康管理計mama Mitte' (ママみって) MM-280 【ベビーブルー】 高精度型体脂肪計 ボディプランナー 気になる体脂肪、内臓脂肪をチェックできる

うっわぁ〜(@_@)
かなりの高機能のものまで、たっくさんあるんですね。
本格的に測ろうと思うと、やっぱり体脂肪&内臓脂肪まで測れる高精度の体脂肪計がいいのかなぁ???
測ってみたいかも・・・ぴかぴか(新しい)

健康の記録
posted by yuchi at 23:31| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月23日

有酸素運動

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.0kg
体脂肪率:32.9%
BMI:23.1
最近、アルファリポ酸を飲んでいますが、有酸素運動をしないと効果がないらしい!!
で・・・有酸素運動ってなんぞや???って話なんですが・・・(^_^;)

有酸素運動とは?
血液中にゆっくりと深く多くの酸素を取り込み、血中にある脂肪と酸素を結びつけることで脂肪を燃焼させるための運動のこと。サイクリングやウォーキングなど酸素を取り入れながらできる運動。(酸素を吸い込み20分以上続けられる運動はすべて有酸素運動。)

※息が切れてしまうようなきつい運動では、バテてしまい逆効果!!で、思うように脂肪は燃焼してくれません。

お手軽におうちで出来る有酸素運動を紹介されている「健康ダイエット」というダイエットポータルサイトを見つけたので、σ(^0^)私も時間を見つけて・・・TVを見ながらとかやってみたいと思います。
このサイトさんにストレッチも載ってました。とっても参考になりますよ。

せっかくアルファリポ酸を飲んでるのだから、もったいないですもんね。
効果的な方法をとらないと・・・。
posted by yuchi at 23:45| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月18日

BMIって?

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.0kg
体脂肪率:33.1%
BMI:23.1
BMIって何だろう?って、無知なσ(^0^)私・・・。
調べてみました手(チョキ)

「ボディ・マス・インデックス」の略で体格指数を表すそうです。
簡単に言えば『肥満度チェック』ってことだね。

20〜25が理想体型らしく、それ以下でもそれ以上でも要注意なんだそうです。

特に、一番理想的なのは、この数値が22前後の方なんだってわーい(嬉しい顔)

<計測方法>
  BMI=体重(kg)÷[身長(m)]2
   20以下 痩せすぎ
   21〜25 理想的
   26〜30 肥満
   31〜   高度肥満
posted by yuchi at 08:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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