2005年07月13日

最近やばいっ

最近、友達からランチレストランに誘われることが多い。
誘われると、よっぽどの用事がない限りは断らないから、食べまくり・・・ふらふら

大抵、パスタランチで飲み物・デザートつきとか食べちゃうから大変だぁ〜もうやだ〜(悲しい顔)

もう「体重計」に乗るのが怖いっ☆
後で、乗ってみよう爆弾

それから、月のものがやってきたから、また少し体重増えてるね!きっと・・・。
無性に食べたい心境なのよねぇふらふらふらふらふらふら

今日の健康状態
posted by yuchi at 16:28| Comment(0) | TrackBack(0) | σ(^0^)私について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月06日

こんにゃくの効果

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:30.4%
BMI:22.5
昨晩、実家の母からもらった「さしみこんにゃく」
母はどなたかからいただいておいしかったので、わざわざお取り寄せしたらしい。

うちにも分けてくれた(^o^)/

こんにゃくって、水分ばっかりと思いがちだけど、とっても万能食品らしい。
私たちの食生活の中で不足しがちなカルシウムをいっぱい含んでいて、こんにゃくのカルシウムは酸にとけやすいため、胃の中でとけ易く小腸から吸収されるそうです。

他に・・・
・コレステロールを下げる(正常に戻す働きがある)
・食物繊維が多く含まれているため、腸の働きを活発にし、体内の毒素を出す効果がある。
・糖尿病の予防や治療にも効果がある。
・もちろん低カロリーなので、ダイエットにも効果がある。

等々、まだまだこんにゃくの威力はすごいようです。
で・・・もらった「さしみこんにゃく」は、酢味噌で食べるんだけど、おいしいです。
毎日でも食べたいなぁ・・・。
posted by yuchi at 09:58| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(1) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月05日

粉寒天が浮き出てきた・・・

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.7kg
体脂肪率:30.4%
BMI:22.5
最近、ご飯に粉寒天を混ぜてるのですが・・・
あっ、もちろん炊き上がったご飯に混ぜてるわけではなく、炊飯前の水の中に入れています。

なんか効果が出てきた感じがする!!
(効果の100%が粉寒天ではありませんが・・・よさこいの練習にも参加しているので・・・)

で・・・話を戻しますexclamation×2
昨晩の残りのご飯が冷えたことで、粉寒天が固まってしまって、表面を触るとザラザラしていましたがく〜(落胆した顔)

このままでは、とても食べれないふらふら
で・・・食欲もそんなになかったこともあり、雑炊にしてみました。
そしたらぜーんぜんザラツキも消えて・・・
結局「粉寒天入り雑炊」ってことになって、失敗は成功のもとってところですかね手(チョキ)手(チョキ)手(チョキ)
posted by yuchi at 13:37| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | プチ失敗談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月01日

元気がでるからだの本

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.8kg
体脂肪率:31.1%
BMI:23.0
元気がでるからだの本 2005夏

4873033667

by G-Tools

これ、すごーく読み応えがありました。
ダイエットを始めたけど・・・あんまり急激に無理なダイエットもしたくなくて、できることを少しずつやってるのですが・・・。

・やせにくい人は毒素がたまっている
・太っている人には毒素が多い

など、やせ体質をつくる方法などが載っていました。
実は・・・σ(^0^)私も少しずつ体重は減っているものの、減ったり増えたりをずっと繰り返してて、なかなか成果が出てないの・・・。
どうも毒素がたまっているのかも知れませんね。

他にも

「下半身すっきり!フラエクササイズ」「ゆる体操でストレス解消」などなど・・・。

興味を引く内容が盛りだくさん!!
posted by yuchi at 16:34| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 情報エトセトラ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月28日

粉寒天入りコーヒー

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:31.1%
BMI:22.8
以前、ホットコーヒーに粉寒天をティースプーン一杯入れて、よく混ぜて飲んだんだけど、カップの底にザラザラしたものが残り、最後のほうは飲みにくかった。

その経験を生かし、熱いところに入れるから全部溶けないんだな!!って思って、今度は先にカップに粉寒天を入れ、水を少し入れてしっかり溶かしてから、インスタントコーヒーを入れ、お湯を注ぎました。

うーーん(#^.^#)今日は、いい感じぃ〜(^o^)/

なーんて思ってコーヒーを飲んでたら、底のほうになにやらゼリーのような「カタマリ」を発見!!!

またまた失敗の巻

せっかく水に入れて溶かしたのに、そこに熱いお湯を注いだから固まっちゃいました。

ってことは・・・どうすればいいんだろう???
そしたら、水に粉寒天を溶かして、その水を沸かせばいいのかな???
また実験してみます。
posted by yuchi at 17:44| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | プチ失敗談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月26日

粉寒天入りご飯

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.2kg
体脂肪率:31.1%
BMI:22.8
数日前から粉寒天を炊飯時に入れています。
ちょっと炊き上がりは、やわらかめになるので、固めに炊飯したほうがいいかも???
うちは、やわらかめが嫌いじゃないから、まぁ・・・どっちでもいいんだけど!!

ご飯は、ふっくらとおいしく仕上がってると思います手(チョキ)

冷蔵庫も新しいのを購入したので、「粉寒天入り氷コーヒー」「粉寒天入りコーヒーゼリー」も再び作ろうと思ってます。

健康の記録
posted by yuchi at 11:34| 好調好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット法いろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月23日

粉寒天コーヒーゼリー(続編)

先日、手作りした「粉寒天入りコーヒーゼリー」を、さぁ食べよう〜って冷凍室から出したら・・・。

あら???
カチカチじゃん!!

これじゃあ! 「氷コーヒーですから・・・」ふらふら

もしかして・・・粉寒天が少なかったのかなぁ???
寒天が少なすぎてカチカチに固まりすぎてました(T_T)

それじゃ・・・と、負けずにそれを製氷皿に移し変え、本当の氷コーヒーを作りました。
そして、昨晩のこと冷蔵庫から聞こえるイヤーな音!!
5年前にも聞いた音だわ・・・(^_^;)

うっ!冷凍室のもの溶けてきてるぅぅぅぅぅがく〜(落胆した顔)もうやだ〜(悲しい顔)がく〜(落胆した顔)もうやだ〜(悲しい顔)

せっかく作った「氷コーヒー」もすでに液体になりつつありました。
冷蔵庫直ったらまた作ろっと(^_^;)
posted by yuchi at 09:23| Comment(2) | TrackBack(0) | プチ失敗談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月21日

粉寒天入りコーヒーゼリー

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.8kg
体脂肪率:31.4%
BMI:23.0
先日、粉寒天が届いて、ちとやってみました。

まずはコーヒーに入れてみたひらめき
うっ!!最後まで飲んだら・・・溶けてなかったよぉ〜もうやだ〜(悲しい顔)
ちゃんと溶かさないとね・・・爆弾

うっ!!数時間後、お腹キュルキュル〜〜〜がく〜(落胆した顔)
たんまり出てしまいました。(お食事中の方失礼しました)

これが、粉寒天効果なのかどうかは・・・まだ不明・・・ふらふら

それから粉寒天を入れた「コーヒーゼリー」を作ってみました。
これは、まだ冷凍庫の中で眠ってます。
今日、食べてみようかなぁ〜〜〜わーい(嬉しい顔)

食べたら、ご報告しますねぇ〜手(パー)
posted by yuchi at 09:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | プチ失敗談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月12日

お見事!寒天ダイエット

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
体脂肪率:33.1%
BMI:22.9
寒天(粉寒天)なんて、自分の生活の中でまったく登場してなかったけど、今日のTV放映を見て、もうめちゃくちゃ驚きましたね。
食物繊維が80%以上でノーカロリー!!す・す・すごいひらめきひらめきひらめき



話題の粉寒天ダイエットに!<br>【業務用 粉末寒天】500g×1袋話題の粉寒天ダイエットに!【業務用 粉末寒天】500g×1袋


「血糖値」「コレステロール」を下げるのはもちろんのこと、「基礎代謝アップ効果」まであるっていうじゃないですかぁ〜(@_@)

出演者の皆さんが、きつねにつままれたような顔をされてましたね。
だって・・・今まで!基礎代謝は、運動しないと絶対アップしないって言われてきたんですから・・・。

寒天の中でも一番扱いやすいのが「粉寒天」なんだそうです。
解けやすいので、お茶に入れたり、お味噌汁に入れたり、いろいろ使えますよね。
でも・・・気をつけないといけないのは・・・
摂取しすぎると、体内の水分まで吸着してしまうので、危険なんですって!!

とにかくチャンレンジしてみる価値ありですよぉ〜(^o^)/
posted by yuchi at 21:59| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット法いろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昨晩、飲み会へ

目標体重:46.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.6kg
体脂肪率:33.1%
BMI:22.9
あはは(^_^;)ここ最近、緊張感がゆるみっぱなしで、まずいっす!!
昨晩は、長男のバドミントンの懇親会があり、あーーはっきり言うと飲み会です。
いろいろ話し合うこともあったのですが、最初にちょこちょこって話し合って、残りはじーっくり飲んだり、食べたり!!

σ(^0^)私の仲良しのお友達がやってる居酒屋さんだったので、お料理はおいしいしレストラン・・・楽に飲めるし・・・バー

監督さんやコーチも交えて、有意義な懇親会でしたビールビールビール

ぬわーんてのん気に言ってる場合じゃないのだぁ〜がく〜(落胆した顔)
大好きなチューハイ飲んで、食べまくって!!
今朝は、ちと気持ち悪かった・・・。

最後の最後まで食べてたのは・・・σ(^0^)私!!
今朝、体重計に乗る気持ちにもなれなかったのは、言うまでもありませんもうやだ〜(悲しい顔)
posted by yuchi at 19:42| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | σ(^0^)私について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。